¿Cuáles son las claves para alcanzar una vida bien vivida?
López Ibor nos ha dejado algunas pinceladas para lograr el bienestar interior y una salud mental plena: hacer ejercicio, dormir, buena alimentación, silencio…todas ellas muy obvias, pero no por ello merecen menor atención.
Las claves para sentir la alegría como vivencia, que potencia nuestra flexibilidad cognitiva y nos permite encontrar soluciones más creativas e innovadoras.
Nuestro estado emocional merece ser supervisado y está prohibido identificar la depresión con la tristeza…que en determinados momentos es normal. Incluso la ansiedad es buena y necesaria en su justa medida.